Stress
Vendelboer kan også få stress
Stress er faktisk ikke en folkesygdom. Stress er en belastningstilstand, der viser sig som både fysisk og psykisk ubehag. Belastningstilstanden opstår, når man oplever at krav overstiger de ressourcer man har. Kort sagt at man ikke kan følge med og det hele bliver bare for meget.
Ingen undgår at opleve noget som man beskriver som stress på et eller andet tidspunkt i livet. Men ordet misbruges ofte, så det også bruges til at beskrive travlhed, en stor mængde af arbejdsopgaver eller man bare “har meget at se til”.
Vendelboer fra Hjørring, Hirtshals eller Brønderslev kan også få stress. Og selvom vi ikke er kendt for “at rende til lægen i tide og utide” er det vigtig at søge hjælp. Det er ikke et tegn på svaghed. Alt for mange går rundt og har det dårligt for længe. uden at få hjælp. Det gør det sådan set bare værre..
Symptomer på stress:
Her er nogle af de almindelige symptomer du kan opleve ved længerevarende og alvorlig stress:
- Hjertebanken, svimmelhed, sitren i huden, svede-/hedeture, hovedpine.
- Dårlig koncentration, hukommelsesbesvær.
- Udmattelse, manglende overskud.
- Depressive tilstande, angst. følelsen af ikke at slå til.
- Vrede, ked af det, irritabilitet, indre uro.
- Øget brug af stimulanser.
- Manglende lyst eller energi til socialt samvær.
- Dårlig søvn.
- Smerter i kroppen.
Jeg hjælper dig fra stress til trivsel
For at komme tilbage til et liv med mere ro, glæde og overskud, er første skridt at erkende, at der er brug for hjælp til at håndtere sin situation.
Afhængig af din tilstand, kan det være relevant, at du får hjælp til:
- at restituere og skabe ro i nervesystemet.
- at arbejde med de mønstre og bagvedliggende faktorer, der har været medvirkende til din tilstand.
Ved at arbejde med både ydre og indre faktorer, får du værktøjer og kompetencer til at skabe forandringer.
En vigtig del af min tilgang til at arbejde med mennesker er at hjælpe dem til at genfinde og opbygge deres ressourcer.
Du kommer til at mærke forandring, når du selv tager det første skridt til at arbejde med dig selv.
Viden om stress
Psykiatrifonden
https://psykiatrifonden.dk/viden/temaer/stress
Sundhed.dk
Dansk Psykoterapeutforening
https://psykoterapeutforeningen.dk/psykoterapi/psykiske-lidelser/stress

Kontakt
Bestil tid nu…
Tidsbestilling på hverdage fra kl. 9:00 på 40 43 86 87, eller via formularen herunder. Jeg vender tilbage hurtigst muligt. Samtaler efter aftale.
Mandag til fredag, kl. 10:00 -20:00.
Kort ventetid.
Jeg arbejder under tavshedspligt.