Kriser

Kriser er en uundgåelig og naturlig del af det at være menneske. Uanset hvem vi er, vil vi alle på et tidspunkt opleve udfordringer, der ryster vores fundament. Når vi befinder os i en krise, kan det være overvældende og svært at finde vej gennem det følelsesmæssige, fysiske og mentale ubehag. Det er vigtigt at huske, at symptomerne og reaktionerne er normale, og skyldes de store forandringer der sker i dit liv.

Der findes forskellige former for kriser:

Akutte kriser:

Disse kan udløses pludseligt af traumatiske begivenheder som ulykker, tab af en elsket, pludselig opstået sygdom, afskedigelse fra job, skilsmisse: Symptomerne omfatter: chok, panik, tvivl, forvirring og intens følelsesmæssig reaktion såsom vrede, sorg eller frygt.

Livskriser:

Disse kan opstå som følge af overgangsperioder i livet. Fra ung til voksen, midtlivskriser, kvartvejskriser, overgangsalder, pension, skilsmisse, fyring fra job. Symptomerne kan omfatte: stress, angst, depressive tilstande, eksistentielle spørgsmål om identitet, ståsted i livet. formål og retning.

I terapien tager jeg udgangspunkt i din situation og dine behov. Fokus vil være på at styrke hele dig.

Jeg kan hjælpe dig med: Akut støtte, beroligelse og hjælp til at du kan håndtere de umiddelbare følelser og symptomer. Et længere forløb, hvor vi arbejder med de dybere spørgsmål og udfordringer, der er forbundet med den livskrise og overgang du er i.

Jeg kan hjælpe dig med at udforske din identitet, dine styrker og dit livsformål. At konfrontere eksistentielle livsvilkår og være med dine følelser. Få en bedre forståelse af dig selv og din livssituation. Egenomsorg, livsstil og aktiviteter der fremmer glæde, vitalitet og velvære.

Vi kan arbejde med konstruktive strategier og en plan for fremtiden. Finde hjem i dig selv. Det perspektiv du skal skabe din livsretning fra.